जर तुम्ही घरी काम करताना बराच वेळ बसून काम करत असाल, तर एक आरामदायक आणि स्नायूंचा ताण टाळण्यास मदत करणारी खुर्ची असणे आवश्यक आहे. चार्टर्ड सोसायटी ऑफ फिजिओथेरपीनुसार, तुमच्या डेस्कवर बसण्याची योग्य पद्धत अवलंबल्यास तुमच्या पाठीचे, मानेचे आणि इतर सांध्यांचे स्नायूंचे ताण टाळता येतात.
ऑफिसच्या खुर्च्या विविध आकार आणि प्रकारांमध्ये येतात. आदर्शपणे, तुम्हाला अशी खुर्ची हवी आहे जी तुमच्या ऑफिस किंवा कामाच्या जागेच्या मांडणी आणि रंगसंगतीला जुळेल. ती तुमच्या गरजा देखील पूर्ण करणारी असावी. ही एक अत्यंत वैयक्तिक निवड आहे, जी तुमची उंची आणि शरीरयष्टी, तुम्ही कोणती कामे करणार आहात, ती किती वेळ करणार आहात आणि तुम्हाला अपेक्षित असलेले एकूण सौंदर्यशास्त्र यावर अवलंबून असते. कामाच्या खुर्चीमध्ये तुम्हाला पाच समायोजने (ऍडजस्टमेंट्स) पाहावी लागतील: उंचीचे समायोजन, सीटच्या खोलीचे समायोजन, कमरेच्या आधाराची उंची, समायोजित करता येणारे आर्मरेस्ट आणि झुकण्याची स्थिती (रिक्लाइन टेन्शन). यामुळे पाठीचे स्नायू मजबूत होतात, खुर्च्या तुलनेने स्वस्त असतात. उंचीचे समायोजन नसते, काम झाल्यावर ती साठवून ठेवणे त्रासदायक ठरू शकते. अलिकडच्या वर्षांत नेहमीच्या ऑफिस खुर्चीऐवजी याचा वापर करणे अधिक लोकप्रिय झाले आहे. घरातून काम करताना स्वतःला संतुलित ठेवून, तुम्ही तुमची बसण्याची पद्धत (पोश्चर) सुधारेल आणि पाठीचे स्नायू मजबूत कराल. आम्ही खास घरच्या ऑफिससाठी डिझाइन केलेल्या बॅलन्स ऑफिस चेअर्स पाहिल्या आहेत, ज्या बॉल्सशिवाय एका आधारासह (क्रेडल) येतात. तुम्हाला आढळेल की काहींना अतिरिक्त आधारासाठी पाठीचा आधार (बॅक रेस्ट) देखील असतो.
ही एक सामान्य ऑफिस खुर्ची आहे जी पाठीला आरामदायी आधार देते आणि तिच्या पाठीवर जाळी ताणलेली असते. ही जाळी हवादार असते आणि तिच्यात अधिक लवचिकता असल्यामुळे ती तुमच्या शरीराच्या आकारानुसार अधिक चांगल्या प्रकारे जुळवून घेते. काही खुर्च्यांमध्ये, तुम्ही जाळीची घट्टपणा नियंत्रित करू शकता, जे तुमच्या पाठीला अधिक घट्टपणा हवा असल्यास सोयीचे ठरते.
पोस्ट करण्याची वेळ: २१ मे २०२१
